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残り物救済朝食


ご飯が余っている…
食べないと分かっていれば、少なめに炊くし、時間が経過していなければ、冷凍するのですが、、、

どうしても、思う様にはなりませんねぇ~(ーー;)

currypilaftomato.jpg

なので、今日の朝食は、ご飯救済。

カレーピラフにトマトをトッピング。
おまけに鶏物肉のチャーシュー風(これも昨夜の残りですゎ)

 
currypilaftomato2_20121223084605.jpg

色が奇麗って、やっぱり食もすすむかしら?
しっかり、食べて下さいな~。

年末で、色々と忙しい時期。
簡単で手軽に食べられる物で、栄養も考えて作りたいけれど?
何だか、手抜き満載の気配…(・へ・)



 


ミカンで骨粗しょう症予防?

農業・食品産業技術総合研究機構が、ミカンに含まれる色素「β―クリプトキサンチン」が、閉経後の女性の骨粗しょう症予防に役立つ可能性が高いとの調査結果を発表したそうです。
この色素には、密度を維持する働きがあるとみられるそうで、メカニズムなど詳しく調査をしていくとか~。
しっかりとした結果を期待します♪

因みに、私事ですけど、冬はみかんを一日に数個必ず食べています。
まぁ、経済的ですし、気軽に食べる事が出来ますしね。

みかんに頼らずとも、バランスのとれた食事や適度な運動で、骨密度の低下を防いだり、低下の速度を遅らせたりする事は出来るそうですが、骨粗しょう症に限らず、健康の源は、運動…
これが一番なのでしょうね。




それでは、また。


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テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

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(非公開コメント:受付中)

こんにちは♪♪♪
分かる~!!って思わず言ってしまった私です (笑)
作っておけば、余るし 無い時に限って必要になるし…(ーー;)
「このやろ~」と…アッ 本性が(笑)思いますよね!!
kun-kさんは、このやろ~とは思わないと思いますが(>_<)余った時は、炒飯やピラフとかが1番ですよね♪♪♪

みかんって小さいのにホント優秀ですね!
今の時期は手頃だし、何より簡単に食べられるのもいい!!アッという間に一日終わっていく気がするけど…クリスマス等など~楽しんで下さいねo(^-^)o
Re: こんにちは♪♪♪
柚ママ様
こんばんは~

ホント、どうしてくれるのって感じで、最近はご飯が余り気味だったりしています…
まぁ、子供達もそれなりに行事があって仕方ないのですが、いらないならそう言ってよって文句の一つも出そうですよ(ーー;)
このやろ~と、マジに思いますよ(^_^;)
でも、今夜は二人とも夕飯が要らないって判っていたので、とっても楽チン♪アリガタヤ~

イライラしても始まらないので、みかんでも食べて、自分の健康作りに励みますわ(^_-)-☆
子供達の足手まといにならない為にも~(^^)v



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