*All archives* |  *Admin*

素敵な料理が満載♪ カスピ海ヨーグルトで身体元気♪ 節約料理はここ
コレステロール/トランス脂肪酸ゼロ
のグレープシードオイルがお得♪
空いた時間にお小遣い稼ぎ♪
貯まりやすいpointサイト色々ご紹介。
福岡の味~やまやの明太子
--------------------------------------------------------------------
↓↓小さな節約に繋がるかも↓↓
ё 鍋(ガス)炊飯で電気代節約~! ё ゴミの出し方で節約~!
ё長崎名物角煮まん風も簡単に! ё お弁当の単価はこれくらい?
ё キャベツは蒸すと美味しい♪ ё 発酵なしフライパンで簡単節約ピザ
ё 我家の食費詳細と公共料金 ё ヘルシー♪揚げないコロッケで節約!
--------------------------------------------------------------------
~pickup~  ↓↓↓ kun-k的おすすめレシピ ↓↓↓


★柚子胡椒を作ってみよう~♪  ★30分で完成~豚薄切り肉で煮豚♪
--------------------------------------------------------------------

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
長ねぎの葉の牛肉巻弁当


台風の動きが気になりますね。
折角の3連休も、台風にはかないませんが…


今は雨も上がり、風もほとんど吹かずに静かな感じの福岡ですが、また何時雨が降りだす事やら…。

各地で局地的な激しい雨も予想されます。
くれぐれもお出かけの際は、お気を付け下さい。





それでは、本日のお弁当です。

長ねぎの葉の牛肉巻弁当

110918-1.jpg


★長ねぎの葉の牛肉巻
★じゃがいものマヨネ&水切りヨーグルトのレンジ焼き
★インチキ卵焼き
★人参のきんぴら




長ねぎの葉の牛肉巻

110918-2.jpg 

長ねぎの青い部分が余っていたので、牛肉で巻いて焼きました。
味付けは、ポン酢醤油です。

ここの所、葉物野菜が高い為買い控え中(>_<)
生野菜(サラダ)もあまり食べていないなぁ…
しかも、こんな時に限って我家のベランダのミニ野菜達も育っていないし

長ねぎの葉も、メインとしてしかっり活用しなければっ!!!




じゃがいものマヨネ&水切りヨーグルトのレンジ焼き

110918-3.jpg

流行に疎いと言いますか、最近になって水切りヨーグルトの事を知った私…ハハハ
ちょっとだけヨーグルトが余っていたので、水分を切って作ってみました~。

ずっと以前ですが、牛乳と酢またはレモン果汁で作るカッテージチーズみたいな物は作っていたのですが、温度調整をしないといけないのでちょっと面倒だった?

この水切りヨーグルトなら、ほっといても出来るので楽ですね~。
味もマイルドですし(^v^)
クリームチーズみたいな感じですか?


肝心のおかずは…
じゃがいもと人参をレンチンして、適当な大きさに崩し塩こしょうをしてマヨネーズで和えます。

間に水切りヨーグルトをのせて、レンチンしたら出来上がり♪
ヨーグルトは溶ける事もなく優しい味~。





インチキ卵焼き

110918-4.jpg

久し振りに作りました~。
具は長葱と冷凍していた蟹カマです。


カップなどにラップを敷き詰め、溶いた卵と具を入れレンチンして、ラップをぎゅっと絞って形を整えたら出来上がり♪
一気にレンジにかけるとビックリするくらい膨らむので、数回に分けてレンジにかけてくださいね~。





人参のきんぴら

110918-5.jpg

人参は、比較的価格が安定していますかね~。
栄養もあるので、しっかり食べたいですね。

油との相性は抜群で体内でのベータカロチンの吸収されやすくなると言われますが、酢はベータカロチンを壊す働きがあるそうで、おすすめ出来ないとか?
知らなかったですけど、大根と人参でなますとか良くしますよね?
本当なのかな?




野菜が高い時は…
やっぱりお助けアイテムのもやし活用かな?






雨の降らないうちに、ベランダの片付けをしなくては…




それでは、また。

~ランキングに参加しています。~
節約出来てる!頑張っている!と思っていただけましたら
ポチポチして頂けると、とても励みになります♪
ご面倒でしょうが…
ポチっ、       ポチっ、     もひとつポチっ
にほんブログ村 料理ブログ 節約お弁当へ 人気ブログランキングへ
と、お願い出来たら嬉しいです。(別窓open)
関連記事

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

tag : 牛肉 卵料理 ヨーグルト

Secret
(非公開コメント:受付中)

こんにちは~
水切りヨーグルトで、チーズケーキもどきは、作った事がありますよ~
さっぱりしていて、これはこれで好きですよ~
あっ、ナンですが、イースト菌を使用してます♪
ただ、近々、天然酵母菌を自分で作ってみようと思って、本、買っちゃいましたよ~
最近、パン作りにハマっているので、ちょっと、本格的なものを作ってみたくなったんですよ~
話は変わりますが、インチキ卵焼き、良いですね♪
火曜日から、またお弁当を作ってくれと息子が言うので、近々、真似っ子させて頂きますね!
何分くらいレンジでやると良いんでしょうか?
こちらは、まだまだ猛暑が続いてます...
台風、どうなのかな?
今週は、火・水と外出の予定があるので、気になりますぅ...
いつも応援、ありがとうございます。全ポチ☆
Re:こんにちは〜
おはようございます。
昨日友人が来て2時頃まで飲んでいて、お返事遅れてしまいました…申し訳ないです。

ナンはやっぱりイースト菌要りますよね〜(^^;)

それにしても天然酵母って作るの大変なんじゃないのですか?凄いなぁ♪でも美味しいとは言いますね〜

卵焼きは数秒単位でレンチンしていきますよ〜中央部分が固まらないのでかき混ぜながら作ります。

昨夜は大雨になりましたが関東の方はいかがでしたか?
もう降らなくて良いかもです〜
プロフィール

kun-k

Author:kun-k

ようこそ(*^_^*)

朝は苦手で、料理も苦手...
毎日節約に励んでいますが、結果は如何に?

たまにモニターも頑張りますっ。

どうぞ、よろしくお願いします♪

ランキングに


ランキングに参加しています

にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ
人気ブログランキングへ


応援ポチよろしくお願いします!
おすすめitem
使って納得!!おすすめitem♪

使っているからおすすめ出来ます♪
↓ ↓ ↓ ↓


間違いなしの満足感!
衛生的に使えるキッチンスポンジ。
→ご紹介記事はこちら←


香りが優しいのが好き。
石鹸の香りの柔軟剤です。



暑い夏は圧力鍋で短時間料理!
しかも美味しく仕上がるのが嬉しい♪
お手頃価格で使い勝手もgood!





塩気が強くない
美味しい信州味噌ですよ♪
1
おすすめ情報
おすすめ情報

家庭菜園を始めましょ!
お庭やベランダで始める
簡単野菜栽培!ハーブ栽培も♪
節約に繋がる第1歩です♪


我家のベランダを小さなお庭に!
おしゃれな癒しの空間を造ろう♪


今人気の野菜の種はこちらから
↓↓↓↓↓



3
フリー
重たいお米はネットで注文♪



















カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
recipe blog ranking
タグ一覧

鶏肉 豚肉 ご飯物 揚げ物 魚介類 卵料理 野菜類 麺類 煮物 牛肉 パン類 ひき肉 汁物 炒め物 チーズ 大豆類 トマト モニター おにぎり 茄子 パスタ じゃがいも 節約 サラダ ヨーグルト プランター菜園 自家製 シリコンスチーマー 簡単 卵焼き 炊き込みご飯 粉物 電気代 ハンバーグ 圧力鍋 豆腐 ガス代 スイーツ 蒸し物 家計 ミンチボール きんぴら 食費 ピラフ 作り置きおかず 朝食 保存食 漬け物 鍋物 牛乳 チャーハン 山芋 水道代 ベランダ菜園 柚子胡椒 鉄板焼き ピザ 味噌 玉ねぎ  公共料金 かぼちゃ 塩麹 豆類 ゴーヤ 中華風 缶詰 天ぷら 弁当単価 レンジ蒸し 仕出し弁当 人参 弁当材料費 ポン酢 さつまいも オムレツ ソース 鶏レバー 乳製品 スープ レバー おから ミートボール 豚汁 鷄肉 肉類 卵調理 ほうれん草 グラタン 贈り物 鶏むね肉 紫蘇 丼物 焼き肉 練物 厚揚げ キャベツ 大根 オリーブオイル すいか ポイント 海苔 混ぜご飯 

My blog検索
FX業者
RSSリンクの表示
リンク♪
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる










空いた時間を有効活用♪
マクロミル
マクロミルへ登録
ポイント貯めてお小遣いを貯めちゃいましょう~(^O^)/
ここは、おすすめです♪
フリーエリア
【Gendama】楽しくお得にポイントが貯まる!
こちらも、おすすめですよ~♪

ポイントポータルサイト げん玉

■ポイント交換額30億円突破!
■会員数310万人以上が利用してるから安心!
■貯めたポイントは『現金やWebマネー』に交換可能!
■初心者でも安心・簡単にポイントがGETできる!
げん玉はコンテンツが豊富
★ネットショッピング
 げん玉経由でお買いものするだけでポイントが貯まる!
★無料ゲームで遊ぶ
 ゲームで遊ぶだけでポイントが貯まる!
★広告クリック
 げん玉内にある広告をクリックするだけでポイントが貯まる!
無料で遊んで、貯めたポイントは現金Webマネーに交換できる!!
▼無料で始められるから、まずは登録してみよう!

↑↑ここから登録するだけで
250ポイント
が貯まります!!





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。