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朝ごはん


昨日は雨が降ったりやんだりの一日でした~。

福岡では竜巻も発生して、昨日からその映像が何度も映されています。
こちらからは距離的には随分離れている所ですが、映像を見ていると怖いですね。

幸いにも、腕に軽い怪我をした方が1名だったらしいですが、台風と違い、予告なし?って感じですから、どうやって身を守ったら良いのでしょうか?

それにしても夜中は、寒くて毛布をかけて寝ましたよ(^^ゞ
秋が来た?
そんな感じですけど、涼しいのは今日か明日までだと言う事です。
今日も天気の予報は悪い様ですが、今の所お日様が見えています。
でも風が、本当に秋の風って感じですが、明日はどうなるでしょうか?




~今日の朝食です~

★おでん
★ホットサンド
★サラダ


110822-1.jpg

昨日、寒かったのでおでんをしたので、今日はその残りで朝食です~。
夏場におでんを作る事って、滅多にないのですが、こう涼しいとおでんも美味しく食べれますね。

たっぷり作ったので、まだまだ有りますよ(^v^)
夕飯でも食べて貰わなくちゃいけないくらいです(苦笑)
気温が上がったら、オクラとか足して、冷やしおでんで登場させましょうか?



ホットサンド

110822-2.jpg

見た目、普通のホットサンドですね

中は、チーズとハムと見えてないですが、おでんのじゃがいもを軽く潰した物が入っていたりします(^_^;)
和風って感じですね。

じゃがいもが入ると、お腹がふくれますね。
これだけでお腹がいっぱいって感じです~。






 
呼吸でダイエット?

俳優の美木良介さんが考案した呼吸法でのダイエットが密かなブーム?

腰痛を治すために取り入れた、独自のエクササイズらしいのですが、約2ヶ月で13、5kgも体重が減ったとか!!!

体脂肪も少なくなり、腰痛も改善されたらしく、私も長年の腰痛持ちなので、これで少しは良くなるのなら腰痛改善+体内改善の為に取り入れたい気もします~。
お金もかからないですしね(^^ゞ
でも、呼吸法が結構難しそうなんですけど?



週の始まりです~。
今週も、宜しくお願いします!




それでは、また。


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テーマ : +おうちでごはん+
ジャンル : グルメ

tag : パン類 煮物

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おはようございます♪
昨日、書き込みするのを忘れてましたが、そうそう、竜巻が九州で起きたというニュースを聞いたので、心配してたんですよ~
自然現象だから、退避というのも、なかなか困難ですよね...
おでん、良いですね♪
見てると、また食べたくなりますよ~
ご存知の通りに大好きなもので~
あっ、私も二十歳の頃まで、かなり太ってたんですよ~
それが、徐々に痩せて、現在は当時よりも、15kg減ですかね...
体質が変わったのか、野菜をたくさん食べるようになったせいか、分かりませんが...
運動もしてないですし...
kun-kさん、腰痛、大丈夫ですか?
長崎の友達が、ヘルニアの手術して、ここのところ、元気になりましたが、それまで、かなり苦しがってたから、しんどいのが、よく分かりますよ~
本当、朝晩と冷え込むので、温かくしてお過ごしくださ~い!
Re:おはようございます♪
ひょぇ〜
ゆかりんさん、若い時はポッチャリ系でしたか
スリムなイメージしか想像出来ないですよ〜
私はほぼ変わらすにいますが、体型は知らない内に変わちゃっていますぅ(爆笑)

長崎て大雨洪水警報が一時出ていた様ですが ご両親大丈夫だったでしょうか?離れていると心配ですね…
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朝は苦手で、料理も苦手...
毎日節約に励んでいますが、結果は如何に?

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