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かにカマちらし寿司

朝のほんのひと時だけ、爽やかな風が部屋に入って来ます。
これが、実にありがたい。。。

じっと、この風に当たっていたいけれど、そういう訳にもいかず、出掛ける支度をしなければいけない現実(ーー;)

あ~、頭が痛い・・・
困った物です。





それでは、本日は何時ぞやの散らし寿司。

kanikamatirasi.jpg

ご飯は、もちろん余りご飯。
こう暑いと、炒飯を作るのは億劫ですからwww。

でも、具が無いのよね~~~

冷蔵庫を覗くと、かにカマを発見@@
他の具は、大葉と白&黒ごま。

これだけですが、何か?

でも、酢は暑くて疲れきった身体には良い食材ですから、夏場は大いに使いたい物です。
毎日大匙一杯程度の、酢を採るのが良いそうで。
蜂蜜などと合わせて、ドリンクにしても良いですし、酢の物はもちろん、煮物にだって使えますしね♪


暑い夏。
う~~ん、酷暑と言っておきましょうか?

酢を上手に使って、身体作りしましょう。







それでは、また。


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麦ご飯弁当

今朝は、とても良い風が吹いています♪
何時もこうなら良いけれど、気温は相変わらずで、33度の予想・・・

そして、週間天気予報も晴れマークが続いてるぅ~~~

はぁ、
ため息ついている場合じゃないけれど・・・




それでは、本日のお弁当です。
麦ご飯弁当

130717-1.jpg

★麦ご飯弁
★厚揚げの焼肉のたれ炒め
★糸こんにゃくのきんぴら
★ウィンナー
 



麦ご飯

130717-2.jpg

麦ご飯が食べたくなって、白米に混ぜて炊きましたが、お弁当にするには、ちょっと色が気になる?

と言う事で、梅肉と大葉を混ぜて、これだけでも美味しく食べれるように工夫したつもりですwww
梅肉は、今年漬けた新物の梅です♪
まだ、色つきがイマイチですけど、赤紫蘇の風味が効いて、中々good~♪
麦の食感を楽しみながらいただきましょう~(^u^)


※ご飯の色が気にならなければ、そのままでもOKですけどネ(^^;)




他のおかず

130717-3.jpg

おかずと言うには、ちょっとね・・・って感じですが、我家のおかずはこんな物ですからwww
食欲が落ち気味なので、ピリリとくるもので、食欲増進といけば良いかしら?





今日も思いっきり、節約お弁当だわ(^^)v
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麦茶は健康飲料?
http://news.nifty.com/cs/item/detail/postseven-20130716-199981/1.htm
↑↑
こんな記事を見つけました。
我家は、麦茶があまり好きではないので、ウーロン茶を飲みますが、先日切らしてしまって、息子が買ってくる~とか言って買ってきてくれたのですが、、、、
それが間違って麦茶でした。。。
仕方ないから飲んでますけどwww

でも、健康に良いなら、麦茶も良しかな?



それでは、また。

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何時ぞやのお弁当

ご無沙汰しております。
ホントに、ご無沙汰しすぎですが・・・

体調、あまり良くなく・・・
と、言いますか、ストレスの溜まり過ぎの様でして、仕事先で倒れてばかりいるこの頃です。

周りに迷惑を掛けながら、どうにかやっています。

こんな調子ですので、ブログも休みがちになりそうですが、しばらく見守っていただけたらと思います。


それでは、本日は何時ぞやのお弁当です。
豚シソ巻き弁当

130716-1.jpg

★豚シソ巻き
★卵焼き(三つ葉)
★ウィンナー
 



豚シソ巻き

130716-2.jpg

暑いので食欲減退で、、、台所にも立ちたくないですねぇ。。。
でもクルクル巻いて焼くだけですから、ここは頑張ってみましょうか~♪

味付けは、軽く塩こしょうして、仕上げにポン酢醤油を回しかけています。
さっぱりと食べれますので、食欲のない時には、シソ(大葉)や豚肉は、身体に元気を与えてくれますし、お弁当だけでなく夕飯にも作ってあげましょう。




家族の健康を見守りつつ、頑張って作りますかっ!
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いつの間にか、あっつ~~~い夏に突入しております・・・
毎日のように気温が35度を越えたと言うニュースも流れてきて、本当に耐えられない感じですね。
これが普通になってきているのでしょうか?

自分の健康は自分で守る。
小さいお子様がいらっしゃるご家庭では、お子様の様子に十分気をつけて。

まだまだこれからが夏本番ですからね。
負けない身体作りをしなくちゃですわ!(自分に言い聞かせてるwww)




それでは、また。

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